Wie gezieltes Training die Wirbelsäule unterstützen kann
AUS DER PRESSE · 9. JUNI 2026
In einer Zeitungsveröffentlichung vom 9. Juni 2026 erläutert Dr. med. Stephan Meyer-Schwickerath, warum eine kräftige Rückenmuskulatur für die Stabilität der Wirbelsäule entscheidend ist und welche Rolle das medizinische Trainingskonzept Powerspine dabei spielen kann. Der folgende Beitrag vertieft die wichtigsten Zusammenhänge.
Eine kräftige Rückenmuskulatur ist eine wichtige Voraussetzung für eine stabile und belastbare Wirbelsäule. Doch nicht alle Muskelgruppen lassen sich durch herkömmliche Fitnessübungen gleichermaßen erreichen. Gerade die tief liegenden Muskeln, die unmittelbar an der Stabilisierung der Wirbelsäule beteiligt sind, benötigen häufig ein gezieltes Training.
In der Privatpraxis für Orthopädie von Dr. med. Stephan Meyer-Schwickerath in Münster wird deshalb neben der medizinischen Diagnostik auch auf die gezielte Kräftigung der stabilisierenden Wirbelsäulenmuskulatur gesetzt. Ein Bestandteil dieses Behandlungskonzepts ist das medizinische Trainingsverfahren Powerspine.
Warum eine starke Rückenmuskulatur so wichtig ist
Bei anhaltenden Rückenschmerzen wird häufig zunächst an Bandscheibenvorfälle oder andere strukturelle Veränderungen der Wirbelsäule gedacht. Tatsächlich können jedoch unterschiedliche Faktoren für Beschwerden verantwortlich sein. Neben degenerativen Veränderungen spielen unter anderem muskuläre Schwächen, Fehlbelastungen und Einschränkungen der Bewegungsabläufe eine Rolle.
Die konservative Orthopädie verfolgt das Ziel, diese Ursachen möglichst ohne Operation zu behandeln. Dafür stehen verschiedene diagnostische und therapeutische Möglichkeiten zur Verfügung.
Ob eine konservative Behandlung infrage kommt, hängt von der individuellen Diagnose und dem Schweregrad der Erkrankung ab. Bei bestimmten neurologischen Ausfällen oder anderen schwerwiegenden Befunden kann eine operative Abklärung erforderlich sein.
Weshalb gewöhnliches Rückentraining nicht immer ausreicht
Bewegung und körperliche Aktivität gehören zu den wichtigsten Grundlagen einer gesunden Wirbelsäule. Allerdings werden beim klassischen Krafttraining nicht immer sämtliche stabilisierenden Muskeln ausreichend gezielt beansprucht.
Viele Übungen trainieren vor allem größere und oberflächlich gelegene Muskelgruppen. Die tiefer liegenden Muskeln übernehmen hingegen wichtige Aufgaben bei der segmentalen Stabilisierung der Wirbelsäule. Für Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen kann es deshalb sinnvoll sein, das allgemeine Bewegungstraining durch eine speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete medizinische Trainingstherapie zu ergänzen.
Die Rückenmuskulatur gezielt stärken
Eine stabile Wirbelsäule beginnt bei einer leistungsfähigen Muskulatur. Lernen Sie das medizinische Trainingskonzept Powerspine kennen und erfahren Sie, wie die gezielte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur Ihre Rückengesundheit unterstützen kann.
Powerspine: Medizinisches Training für mehr Wirbelsäulenstabilität
Mit Powerspine steht ein Trainingskonzept zur Verfügung, das sich auf die Kräftigung der tiefen, stabilisierenden Rückenmuskulatur konzentriert.
Das Verfahren nutzt speziell entwickelte Trainingsgeräte, mit denen die betreffenden Muskelgruppen gezielt angesprochen werden sollen. Dabei wird auf eine kontrollierte Durchführung der Übungen und eine individuell angepasste Belastung geachtet. Ziel des Trainings ist es, die muskuläre Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern, körperliche Belastungen besser ausgleichen zu können und die Rückengesundheit langfristig zu unterstützen.
Wie läuft das medizinische Rückentraining ab?
Bevor mit dem Training begonnen wird, erfolgt eine orthopädische Untersuchung. Dabei werden die bestehenden Beschwerden, die körperlichen Voraussetzungen und mögliche Einschränkungen berücksichtigt. Anschließend wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Die Belastung und Intensität werden auf die jeweilige Leistungsfähigkeit abgestimmt und können im weiteren Verlauf angepasst werden. Dadurch soll eine kontrollierte Kräftigung der Muskulatur ermöglicht werden.
Die medizinische Begleitung ist insbesondere bei Patienten mit bereits bestehenden Erkrankungen der Wirbelsäule von Bedeutung.
Für wen kann ein gezieltes Wirbelsäulentraining sinnvoll sein?
Das Training kann je nach medizinischem Befund für unterschiedliche Patientengruppen infrage kommen.
Dazu gehören unter anderem:
- Menschen mit wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen
- Patienten mit muskulären Schwächen im Bereich der Wirbelsäule
- Personen mit überwiegend sitzender beruflicher Tätigkeit
- Patienten mit degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule
- Menschen, die ihre Rückenstabilität präventiv verbessern möchten
Auch im Rahmen einer orthopädischen Rehabilitation kann gezieltes Muskeltraining eine unterstützende Rolle spielen. Ob Powerspine im Einzelfall geeignet ist, wird anhand der ärztlichen Untersuchung entschieden.
Rückengesundheit langfristig verbessern
Ein stabiler Rücken entsteht nicht durch eine einzelne Übung, sondern durch das Zusammenspiel von Muskulatur, Bewegung und angemessener körperlicher Belastung.
Regelmäßige Bewegung, ein aktiver Alltag und individuell angepasstes Krafttraining können dazu beitragen, die Belastbarkeit der Wirbelsäule zu fördern. In der Privatpraxis von Dr. med. Stephan Meyer-Schwickerath wird das medizinische Rückentraining deshalb als möglicher Bestandteil eines umfassenderen orthopädischen Behandlungskonzepts betrachtet.
Den vollständigen Zeitungsartikel lesen
Unter dem Titel „Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein“ erläutert Dr. med. Stephan Meyer-Schwickerath in der Veröffentlichung vom 9. Juni 2026 die Bedeutung der tief liegenden Rückenmuskulatur und stellt das Powerspine-Konzept ausführlicher vor.
